Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : texte noté. image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Simic, Nouchka. Auteur du texte / Autrice du texte
Titre conventionnel : [Les 100 recettes du sportif (français)]
Titre(s) : Les 100 recettes du sportif : pour atteindre vos objectifs : performance, prise de masse, perte de poids / Nouchka Simic ; [stylisme et photographies, Sandra Mahut]
Publication : Vanves : Marabout, DL 2026
Impression : 85-Luçon : Pollina
Description matérielle : 1 volume 239 p ; 22 cm
Note(s) : Index
Autre(s) auteur(s) : Mahut, Sandra (1973-....). Illustrateur / Illustratrice
Sujet(s) : Sportifs -- Alimentation Sportifs -- Cuisine
Indice(s) Dewey : 641.563 088796 (23e éd.) = Cuisine pour la santé, pour l'apparence physique, pour des raisons personnelles - Étude en relation avec les sportifs
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-20026-4 : 19,90 EUR (broché)EAN 9782501200264
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb487823075
Notice n° : FRBNF48782307
Résumé : La performance commence dans l assietteSi vous voulez courir plus vite, soulever plus lourd ou dépasser vos limites, l alimentation est un facteur déterminant. Mais entre la gestion des glucides, le bon dosage des protéines et la tolérance digestive à l effort, bien manger pour performer peut vite devenir complexe.Diététicienne du sport, Nouchka Simic propose ici un livre pour les sportifs qui veulent optimiser leur alimentation sans passer des heures en cuisine. Vous y trouverez :60 recettes pour l entraînement quotidien, avec des adaptations si vous êtes en prise de masse ou en perte de poids.40 recettes pour la compétition, riches en glucides et digestes.Pour chacune d elles, des variantes végé et véganes.Toutes les valeurs nutritionnelles. [source éditeur]