Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Lemétais, Julia
Titre(s) : Le cahier yoga [Texte imprimé] / Julia Lemétais ; illustrations de Marygribouille
Publication : Paris : First éditions, DL 2018
Description matérielle : 1 vol. (112 p.) : ill. en coul. ; 25 cm
Collection : Pour les nuls
Lien à la collection : Pour les nuls (Paris)
Note(s) : Index
Autre(s) auteur(s) : Gribouille, Mary (1984-....). Illustrateur
Sujet(s) : Hatha-yoga
Genre ou forme : Guides pratiques
Indice(s) Dewey :
613.704 6 (23e éd.) = Yoga physique (santé)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-412-03409-5 (br.) : 9,95 EUR
EAN 9782412034095
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb455620102
Notice n° :
FRBNF45562010
Résumé : Tout ce qu'il faut savoir pour retrouver la forme, grâce à un programme qui vous ressemble
! " Au secours, j'ai souvent des douleurs cervicales ! " " Je voudrais pratiquer une
activité zen " " Yama, asana, bandhas : à moi la yoga attitude ! " Le yoga est aujourd'hui
une discipline très appréciée et répandue, pratiquée seule ou en groupe. Accessible
à tous et ne nécessitant pas d'équipement particulier, cette pratique ancestrale originaire
d'Inde vous aide à réduire votre stress, améliorer votre tonicité et renforcer une
armonie globale de votre corps, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Vous souhaitez découvrir les bases du yoga ou approfondir votre pratique ? Suivez
les exercices de votre cahier coach ! Dans ce cahier illustré, vous découvrirez :
• Les grands principes du yoga • Les bienfaits sur le corps et l'esprit • Des séries
de postures illustrées • Des programmes adaptés à vos besoins (s'assouplir, se muscler,
lutter contre les douleurs lombaires et prévenir le lumbago, lutter contre les douleurs
cervicales, lutter contre le stress, pratiquer quand on est enceinte) [source éditeur]
