Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Sordello, Jérôme
Titre(s) : Mon entraînement sur Power Plate [Texte imprimé] : renforcement musculaire, amincissement, esthétique, bien-être, rééducation / Jérôme Sordello
Publication : Paris : Amphora, cop. 2016
Impression : 64-Hendaye : Impr. EPEL
Description matérielle : 1 vol. (160 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
Note(s) : Bibliogr. et webliogr. p. 160
Autre(s) forme(s) du titre :
- Titre de couverture : Entraînement sur Power Plate : fondamentaux, exercices et
programmes pour tous : santé, forme, esthétique, préparation physique
Sujet(s) : Exercices physiques
Indice(s) Dewey :
613.71 (23e éd.) = Exercice et activités sportives (condition physique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-85180-939-1 (br.) : 22,90 EUR
EAN 9782851809391
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb45156248c
Notice n° :
FRBNF45156248
Résumé : La plateforme inventée et développée par Power Plate® est certainement le support
d'entraînement le plus innovant de ces 15 dernières années ; en effet, cette technique
séduit aussi bien les personnes soucieuses de leur bien-être et de leur esthétique
que les sportifs souhaitant améliorer leur potentiel physique. Renforcement musculaire,
amélioration de la souplesse, travail de la coordination et de l'équilibre, amincissement,
drainage lymphatique, prévention de l'ostéoporose… les nombreux bénéfices de cet entraînement
sont maintenant largement reconnus et prouvés scientifiquement. Jérôme Sordello vous
propose, en partenariat avec Power Plate®, une nouvelle édition de ce livre de référence
exclusivement consacré à cet entraînement par accélération qui intègre les dernières
études et de nouveaux programmes. Dans ce guide résolument pratique et abondamment
illustré, l'auteur vous présente les différentes applications de cet entraînement
et ses effets, vous détaille de nombreux exercices et leurs variantes en fonction
des groupes musculaires sollicités, et vous propose des programmes complets conçus
en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Voici l'ouvrage indispensable pour
optimiser les avantages de votre entraînement sur Power Plate® ! [source éditeur]
