Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Lamouche, Marc (1960-....)
Titre(s) : Course à pied [Texte imprimé] : méthode d'entraînement par cycles : des cycles de 21 jours pour atteindre ses objectifs / Marc Lamouche
Publication : Paris : Amphora, cop. 2015
Impression : 64-Hendaye : Impr. Epel
Description matérielle : 1 vol. (160 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
Sujet(s) : Course à pied
Entraînement (sports)
Indice(s) Dewey : 613.717 2 (23e éd.) = Course à pied (condition physique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-85180-913-1 (br.) : 18,50 EUR
EAN 9782851809131
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb44302597m
Notice n° :
FRBNF44302597
Résumé : Marc Lamouche est un coureur qui écume les pelotons depuis de nombreuses années. Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a regroupé les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible et efficace, permettant à chacun de s améliorer en fonction de son niveau et de ses objectifs. Il a pour cela regroupé des séances spécifiques, appelées « outils », dans différentes périodes (cycles) de 21 jours. Le coureur n a ainsi qu à suivre scrupuleusement les tableaux et indications précises qui lui sont fournis pour bénéficier de séances cohérentes et progressives. Voici la première méthode, validée sur le terrain, qui organise l entraînement par cycles pour des progrès réguliers. [source éditeur]
