Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : texte noté : sans médiation
Titre conventionnel : [Mieux gérer la douleur chronique par l'autohypnose (français)]
Titre(s) : Mieux gérer la douleur chronique par l'autohypnose
Publication : Malakoff : Dunod, 2026
Impression : 00- : Impr. UNIGRAF SL
Description matérielle : 1 volume 177 p ; 24 cm
Collection : Guides d'accompagnement
Autre(s) auteur(s) : Sourzac, Jennie (Auteur du texte)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-10-088683-8 : 24,90 EUR (broché)EAN 9782100886838
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb488306576
Notice n° : FRBNF48830657
Résumé : Et si, sans rien nier de votre douleur, vous appreniez à lui redonner une autre place dans votre vie ?Vous souffrez de douleurs chroniques et cherchez des moyens concrets pour mieux les gérer au quotidien ? Sans nier votre douleur ni promettre de miracle, ce guide vous propose d apprendre à lui redonner une autre place dans votre vie.L autohypnose est parfois utilisée comme méthode complémentaire pour soulager la douleur. Elle peut aider à diminuer la perception douloureuse en modifiant la façon dont le cerveau traite les signaux qui lui parviennent.Ce guide d accompagnement présente le programme AP-HY-DOL, une méthode structurée d apprentissage de l autohypnose conçue pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, quelle qu en soit l origine. Organisé en cinq séances progressives, il vous permet de découvrir pas à pas des techniques simples, utilisables au quotidien.Dans une langue claire et accessible, cet ouvrage :" explique ce qu est réellement l hypnose clinique ;" aide à comprendre comment fonctionne la douleur chronique, pourquoi elle persiste et varie, et en quoi elle implique aussi vos émotions, vos pensées, votre sommeil et votre vie sociale ;" vous guide dans l apprentissage de l autohypnose : découverte, appropriation, intégration, puis autonomie.Au fil des pages, vous trouverez :" des explications pas à pas ;" des exercices concrets et des mises en pratique ;" des témoignages de patients ayant suivi le programme ;" des conseils pour maintenir les bénéfices dans la durée.Ce livre ne prétend pas faire disparaître la douleur, mais vous donne des repères clairs et des outils opérationnels pour en réduire l impact et retrouver davantage de confort.Un guide pour transformer, un pas après l autre, la façon dont vous vivez avec la douleur. [source éditeur]