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Titre conventionnel : [Ces émotions qui nous dirigent (français)]  Voir les notices associées à la même oeuvre

Titre(s) : Ces émotions qui nous dirigent : apprivoiser nos ressentis et reprendre les rênes de notre vie

Publication : Paris : Éditions Eyrolles, 2026

Description matérielle : 1 volume 330 p ; 18 cm

Collection : Eyrolles poche

Autre(s) auteur(s) : Anselem, Bernard (Auteur du texte)

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-416-02534-1 : 8,40 EUR (broché)EAN 9782416025341

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb488294281

Notice n° :  FRBNF48829428

Résumé : Mieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manœuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie.   [source éditeur]

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