Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : texte noté : sans médiation
Titre conventionnel : [La vie est un long stress tranquille (français)]
Titre(s) : La vie est un long stress tranquille : Quand on sait le gérer
Publication : Paris : Les Arènes BD, 2025
Description matérielle : 1 volume 117 p ; 24 cm
Collection : BD Psy. Comprendre et aller mieux
Autre(s) auteur(s) : Roux, Anaïs Lucas, Anne-Isabelle (Illustrateur)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 979-10-375-1345-8 : 20 EUR (broché)EAN 9791037513458
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48814413k
Notice n° : FRBNF48814413
Résumé : Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress.Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique.À travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle.Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc.Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités.128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien ! [source éditeur]