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Titre conventionnel : [Pilates en pyjama (français)]  Voir les notices associées à la même oeuvre

Titre(s) : Pilates en pyjama : Allongez, engagez, raffermissez

Publication : Paris : Solar, 2026

Description matérielle : 1 volume 139 p ; 20 cm

Collection : Cosy Fit

Autre(s) auteur(s) : Yana, Émilie  Voir les notices liées en tant qu'auteur Duyck, Alice (Illustrateur)

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-19499-3 : 10,90 EUR (broché)EAN 9782263194993

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb48797887f

Notice n° :  FRBNF48797887

Résumé : Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama ! À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :soulager vos douleurs et améliorer votre posture ;renforcer vos muscles profonds, pour une silhouette tonique et harmonieuse ;pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa ! [source éditeur]

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