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Titre conventionnel : [Stretching et au lit (français)]  Voir les notices associées à la même oeuvre

Titre(s) : Stretching et au lit : Respirez, étirez, dormez bien, (et recommencez demain)

Publication : Paris : Solar, 2026

Description matérielle : 1 volume 139 p ; 20 cm

Collection : Cosy Fit

Autre(s) auteur(s) : Yana, Émilie  Voir les notices liées en tant qu'auteur Duyck, Alice (Illustrateur)

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-19501-3 : 10,90 EUR (broché)EAN 9782263195013

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb48796530d

Notice n° :  FRBNF48796530

Résumé : 50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livre aux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux. Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi.Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...).Pour chaque exercice :Un pas à pas explicatifLa description des bénéfices ciblésDes variantes (+ facile, + difficile) ​Illustrations par @aeli.arte et @​djoinaa ! [source éditeur]

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