Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Parquet, Alice. Auteur du texte / Autrice du texte
Titre conventionnel : [Pilates au mur (Français)]
Titre(s) : Pilates au mur : le Pilates tendance, fun et efficace ! / écrit par Alice Parquet [du compte] @leclubpilates ; illustré par Eleanor Laleu & Alice Wietzel
Publication : Paris : Solar, DL 2025
Impression : 25-Autechaux : Estimprim
Description matérielle : 1 volume 111 p ; 22 cm
Collection : Mon cahier
Lien à la collection : Mon cahierdirection de collection, Juliette Collonge
Note(s) : Bibliographie (1 page)
Autre(s) auteur(s) : Laleu, Eleanor. Illustrateur / Illustratrice Wietzel, Alice. Illustrateur / Illustratrice
Sujet(s) : Méthode Pilates
Indice(s) Dewey : 613.719 2 (23e éd.) = Méthode Pilates
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-18963-0 : 8,90 EUR (broché)EAN 9782263189630
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb487837828
Notice n° : FRBNF48783782
Résumé : Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible ! Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !Avec Mon cahier Pilates au mur :Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur.Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être ! [source éditeur]