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Titre conventionnel : [Mon cahier lâcher-prise (français)]  Voir les notices associées à la même oeuvre

Titre(s) : Mon cahier lâcher-prise : arrêtez de vous prendre la tête !

Publication : Paris : Solar, 2025

Description matérielle : 1 volume 110 p ; 23 cm

Collection : Mon cahier

Autre(s) auteur(s) : Haberfeld, Ingrid  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-19089-6 : 8,90 EUR (broché)EAN 9782263190896

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb48781165j

Notice n° :  FRBNF48781165

Résumé : ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE ! Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !Avec Mon cahier Lâcher-prise :Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété. [source éditeur]

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