Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : texte noté : sans médiation
Titre conventionnel : [Je rééquilibre mon cortisol (français)]
Titre(s) : Je rééquilibre mon cortisol
Publication : Paris : Larousse, 2026
Impression : 00- : Impr. Macrolibros SL
Description matérielle : 1 volume 112 p ; 22 cm
Autre(s) auteur(s) : Da Silva, Anaïs
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-03-609193-1 : 15,99 EUR (broché)EAN 9782036091931
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48779960r
Notice n° : FRBNF48779960
Résumé : Surnommé « hormone du stress », le cortisol est un allié précieux de notre équilibre. Chaque fois que notre corps perçoit un défi danger, imprévu, surcharge émotionnelle, effort physique... il libère du cortisol, qui aide à mobiliser l énergie dont nous avons besoin pour réagir. Mais lorsque sa production devient trop élevée ou trop faible ! et que le déséquilibre perdure, la fatigue s installe, le sommeil se fragilise, l immunité baisse, la tension monte...Anaïs Da Silva nous invite à ralentir et prendre le temps de nous écouter pour rééquilibrer notre cortisol grâce à des solutions à la portée de tous : être attentif aux signaux de notre corps, ajuster notre alimentation, choisir le bon type d activité physique, installer des rituels apaisants, s aider de compléments naturels...Il existe de multiples leviers à enclencher au quotidien pour adopter sereinement le mode de vie qui nous convient et dont notre corps a besoin ! [source éditeur]