Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Le Goux, Patrick (1958-....). Auteur du texte / Autrice du texte Le Goux, Mathilde
Titre conventionnel : [Arthrose, arthrite (français)]
Titre(s) : Arthrose, arthrite : vaincre la douleur par le mouvement : 8 programmes d'activité physique simples et efficaces pour retrouver mobilité et confort / Dr Patrick Le Goux [...], Mathilde Le Goux [...]
Publication : Paris : Solar, DL 2026
Impression : 61-Lonrai : Normandie roto impression
Description matérielle : 1 volume 302 p ; 23 cm
Sujet(s) : Arthrose -- Thérapeutique par l'exercice Arthrite -- Thérapeutique par l'exercice
Indice(s) Dewey : 616.722 306 (23e éd.) = Ostéo-arthrite - Thérapie
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-19260-9 : 19,90 EUR (broché)EAN 9782263192609
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48775356w
Notice n° : FRBNF48775356
Résumé : 8 programmes d'activité physique à la portée de tous pour faire reculer les douleurs ! L'arthrose et l'arthrite ne sont pas une fatalité. Ce sont des états évolutifs que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être nettement réduits, même en période inflammatoire, grâce aux traitements médicamenteux mais aussi à des solutions naturelles. Parmi elles, l'activité physique adaptée est l'un des leviers les plus efficaces. Bouger pour aller mieux n'est pas une promesse en l'air : c'est une réalité démontrée, à condition d'adapter le mouvement à son état du jour et à ses capacités.Le Dr Patrick Le Goux, rhumatologue, et sa fille, Mathilde Le Goux, professeure de yoga, ont uni leurs expertises afin de créer 8 programmes pensés pour répondre à différentes problématiques : lombalgies, dorsalgies, cervicalgies, arthrose de hanche ou de genou, spondyloarthrite et polyarthrite rhumatoïde.Chaque programme suit une structure claire autour de quatre piliers essentiels : travail cardio, renforcement musculaire, mobilité articulaire, coordination/proprioception. Les exercices sont expliqués pas à pas, avec des variantes pour s'adapter à chacun. Nul besoin d'être sportif ni de disposer de matériel sophistiqué : la régularité suffit pour se réapproprier son corps. [source éditeur]