Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Williams, Mark (Auteur du texte)
Titre(s) : Méditer pour ne plus déprimer [Texte imprimé] : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Publication : Paris : Éditions Odile Jacob, 2026
Description matérielle : 1 vol. (336 p.) ; 18 cm
Collection : Odile Jacob poches. psychologie ; 616
Autre(s) auteur(s) : Teasdale, John (Auteur du texte) Segal, Zindel (Auteur du texte) Kabat-Zinn, Jon (Auteur du texte) André, Christophe (Auteur du texte)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-415-01524-4 (br.) : 10,50 EUREAN 9782415015244
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48751139c
Notice n° : FRBNF48751139
Résumé : Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.Lisez, pratiquez et jugez par vous-même ! « Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. »Matthieu Ricard.« Révolutionnaire& Un guide vraiment utile pour atteindre l équilibre émotionnel. » Daniel Goleman, auteur de L Intelligence émotionnelle. [source éditeur]