Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Raisin, Lydie
Titre(s) : Bougez 10 minutes par jour [Texte imprimé] : Pour retrouvez tonus, fermeté et santé
Publication : Vanves : Marabout, 2026
Impression : 00- : Impr. Macrolibros SL
Description matérielle : 1 vol. (269 p.) ; 18 cm
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-20230-5 (br.) : 8,90 EUREAN 9782501202305
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48748583f
Notice n° : FRBNF48748583
Résumé : Pour retrouver tonus, fermeté et santé ! Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l activité physique. « Faute de temps », pensonsnous.Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne desdéséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n y prend pas garde, ont toutes les chances de s installer durablement. Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 10 minutes par jour seulement ?C est possible grâce à ce programme accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d obtenir des résultats visibles et durables.Avec :" 120 exercices progressifs, simples et efficaces." Des illustrations claires et détaillées." Des variantes et des conseils santé. "Excellent livre de Lydie Raisin, comme toujours ! Bravo ! Je recommande ! [source éditeur]