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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Hamel, Anouk  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Ménopause tonique ! [Texte imprimé]

Publication : Paris : Larousse, 2026

Impression : 00- : Impr. MACROLIBROS SL

Description matérielle : 1 vol. (127 p.) ; 22 cm

Collection : Hors Collection - Sport

Autre(s) auteur(s) : Legault, Marie (Auteur du texte)

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-03-608842-9 (br.) : 16,95 EUREAN 9782036088429

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb487482572

Notice n° :  FRBNF48748257

Résumé : Prise de poids, bouffées de chaleur, troubles du sommeil...Ces symptômes, caractéristiques de la ménopause, peuvent être difficiles à vivre. Il existe une solution naturelle, efficace et accessible à toutes pour vivre au mieux ces changements : l activité physique !    Comprenez comment se manifeste la ménopause et découvrez  des conseils pratiques de bien-être, de nutrition et un focus sur les parties du corps à muscler. Suivez un programme de 30 jours, adapté aux sportives comme  aux débutantes, avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio, d étirements et de respiration. Ils vous aideront à protéger vos articulations, travailler l équilibre et la coordination, réguler vos hormones et réduire le stress.  [source éditeur]

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