Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : texte noté. image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Cariant, Suzanne. Auteur du texte / Autrice du texte
Titre conventionnel : [Running au féminin (Français)]
Titre(s) : Running au féminin : tous les conseils de l'entraîneuse FFA pour débuter et progresser / Suzanne Cariant [alias] @suzzyone
Publication : Paris : Larousse, DL 2026
Impression : imprimé en Espagne
Description matérielle : 1 volume 171 p ; 22 cm
Note(s) : FFA = Fédération française d'athlétisme
Sujet(s) : Course à pied féminine
Genre ou forme : Guides pratiques
Indice(s) Dewey : 796.420 82 (23e éd.) = Athlétisme - Étude en relation avec les femmes
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-03-607592-4 : 16,99 EUR (broché)EAN 9782036075924
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb487338339
Notice n° : FRBNF48733833
Résumé : Un livre pour toutes les femmes qui veulent courir pour le plaisir ou se challenger ! Suzanne Cariant, coach et entraîneuse passionnée, s'adresse à toutes celles qui rêvent d'enfiler leurs baskets - que ce soit pour commencer en douceur ou pour battre leurs propres records. Ce guide prend en compte les particularités du corps féminin et passe en revue tout le matériel de base pour courir en toute sérénité : les bonnes chaussures, l'équipement vraiment utile et les petits accessoires qui changent tout. Mais ici, pas question de parler uniquement muscles et kilomètres ! Running au Féminin explore aussi des sujets essentiels : comment nos hormones chamboulent (ou boostent !) nos performances, quoi manger pour se sentir au top et comment continuer à courir pendant des périodes sensibles comme la grossesse, le post-partum, les cycles ou la ménopause. Avec des plans de course et des exercices simples et efficaces : renforcement musculaire, Pilates, PPG ... Un entraînement complet, équilibré et surtout inspirant ! [source éditeur]