Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Le Dantec, Brieuc (Auteur du texte)
Titre(s) : Mon programme de callisthénie [Texte imprimé] : Développez vos muscles et vos capacités en un temps record
Publication : Vanves : Marabout, 2026
Impression : 00- : Impr. ESTELLA GRAFICAS
Description matérielle : 1 vol. (190 p.) ; 23 cm
Collection : Santé - Développement Personnel Forme - Gym
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-20022-6 (br.) : 19,90 EUREAN 9782501200226
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48701026q
Notice n° : FRBNF48701026
Résumé : « La callisthénie a changé ma vie.Mon corps est moi. Je me sens capable de tout.Je ne me fais plus mal nulle part et j aborde n importe quel sport ou activité avec facilité et des progrès éclairs. »Finie la musculation, place à la callisthénie ! Cette discipline est une révolution dans le monde du sport : avec pour seul équipement un sol et une barre, elle vous permet de sculpter un corps d acier, de réaliser des figures spectaculaires et de repousser vos limites physiques et mentales.Dans ce guide, Brieuc Le Dantec, figure emblématique de la callisthénie en France, partage son programme avec :- 16 figures et mouvements détaillés en pas à pas et 14 circuits de renforcement musculaire ;- + de 250 photos pour visualiser chaque mouvement ;- Les grands principes de la discipline et les images mentales qui vous feront progresser plus vite.Plus qu une méthode, il partage une vision : la callisthénie comme chemin de transformation personnelle.Prêt à réaliser l impossible ? Traction - Pompe - Pistol squat - Gainage - Dip - L-sit - Equilibre - 90°- Drapeau - Muscle up - Back lever - Front lever - Muscle up - Explosif - Full planche - Pompe en équilibre - Traction à un bras À faire chez soi ou en extérieur, pour tous les niveaux. [source éditeur]