Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation

Auteur(s) : Arc, Kevin. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur Di Domenico, Hervé  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Escalade training [Texte imprimé] : les secrets de la planification / Kevin Arc et Hervé Di Domenico

Publication : [Paris] : Amphora, copyright 2025

Impression : impr. en Croatie

Description matérielle : 1 vol. (295 p.) : ill. en coul. ; 24 cm

Note(s) : Texte français seul

Sujet(s) : Escalade de rocher -- Entraînement  Voir les notices liées en tant que sujet

Genre ou forme : Ouvrages illustrés  Voir les notices liées en tant que genre ou forme

Indice(s) Dewey :  796.522 3 (23e éd.) = Escalade de rochers  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-7576-0645-2 (br.) : 29,95 EUREAN 9782757606452

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb486305447

Notice n° :  FRBNF48630544

Résumé : Après le succès d Escalade Training, 100 exercices spécifiques d entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper. QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS ! [source éditeur]

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