Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Kapoudjian @jb_jumpingggg, Jean-Baptiste (Auteur du texte)
Titre(s) : Transformation assurée [Texte imprimé]
Publication : Vanves : Marabout, 2025
Impression : 00- : Impr. ESTELLA GRAFICAS
Description matérielle : 1 vol. (159 p.) ; 23 cm
Collection : Santé - Développement Personnel Forme - Gym
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-19589-8 (br.) : 16,90 EUREAN 9782501195898
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb486125778
Notice n° : FRBNF48612577
Résumé : Attention, tu risques vraiment de te transformer ! Tu ne sais pas par quoi commencer pour enrayer la fatalité de ces kilos qui s accumulent chaque année ? Jean-Baptiste Kapoudjian, qui a connu une prise de poids importante et qui l a enrayée avant de mettre au point sa méthode, a la solution.Grâce à son programme de 3 mois, qui allie exercices physiques et rééquilibrage alimentaire, tu vas retrouver (et garder) ton poids de forme en te faisant plaisir et sans restriction !Avec lui, apprends à : Associer les bons exercices pour des résultats rapides et durables + 15 vidéos de circuits completsManger intelligemment et en te faisant plaisirReprogrammer ton mental pour rester motivéAvec une méthode de batch cooking ultra facile !35 recettes de petits déj et collations gourmandes3 mois de menus variés et équilibrés [source éditeur]