Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Ferreira, Sandra (1982-....). Auteur du texte
Titre(s) : 90 jours pour hacker votre métabolisme [Texte imprimé] : perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime / Sandra Ferreira,...
Publication : Paris : Vuibert, DL 2025
Impression : 42-Saint-Just-la-Pendue : Impr. Chirat
Description matérielle : 1 vol. (189 p.) : ill. ; 21 cm
Sujet(s) : Perte de poids Métabolisme basal Diététique
Indice(s) Dewey : 613.25 (23e éd.) = Régime pour perdre du poids (diététique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-311-15170-1 (br.) : 19 EUREAN 9782311151701
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48534390n
Notice n° : FRBNF48534390
Résumé : Marre des régimes qui promettent monts et merveilles& et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme ! Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono ! Au programme : * Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins * Des astuces simples pour bouger plus sans y penser * Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés * Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top * Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité. [source éditeur]