Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation

Auteur(s) : Roger, Ingrid. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur Brun, Audrey  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : 10 minutes par jour pour s'affiner grâce au Pilates [Texte imprimé] / Ingrid Roger, Audrey Brun

Publication : Vanves : Marabout, DL 2025

Impression : impr. en Espagne

Description matérielle : 1 vol. (223 p.) : ill. en coul. ; 18 cm

Collection : Poche Marabout : santé

Lien à la collection : Poche Marabout  Voir toutes les notices liées

Sujet(s) : Méthode Pilates  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613.719 2 (23e éd.) = Méthode Pilates  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-19459-4 (br.) : 8,90 EUREAN 9782501194594

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb48514637m

Notice n° :  FRBNF48514637

Résumé : Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.Avec :120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des conseils ciblés [source éditeur]

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