Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Mayne, Alice. Auteur du texte
Titre(s) : 10 minutes par jour pour sculpter son corps grâce au fitness [Texte imprimé] / Alice Mayne
Publication : Vanves : Marabout, DL 2025
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (223 p.) : ill. en coul. ; 18 cm
Collection : Poche Marabout : santé
Lien à la collection : Poche Marabout
Sujet(s) : Exercices physiques
Indice(s) Dewey : 613.71 (23e éd.) = Exercice et activités sportives (condition physique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-19460-0 (br.) : 8,90 EUREAN 9782501194600
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48514635x
Notice n° : FRBNF48514635
Résumé : Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching.Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves.Avec :120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des challengesAlors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras? [source éditeur]