Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Cole, Terri. Auteur du texte
Titre(s) : Boundary boss [Texte imprimé] : un guide essentiel pour poser des limites, parler vrai et, enfin, vivre libre / Terri Cole
Traduction de : Boundary boss : the essential guide to talk true, be seen, and, finally, live free
Publication : Paris : Guy Trédaniel éditeur, DL 2025
Impression : 58-Clamecy : Impr. Laballery
Description matérielle : 1 vol. (313 p.) ; 22 cm
Sujet(s) : Affirmation de soi -- Femmes Réalisation de soi -- Femmes
Indice(s) Dewey : 158.108 2 (23e éd.) = Amélioration et analyse personnelles - Étude en relation avec les femmes
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-8132-3382-0 (br.) : 21 EUREAN 9782813233820
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb485105799
Notice n° : FRBNF48510579
Résumé : Poser des limites et reprendre le contrôle de sa vie! Un best-seller américain à l'attention des femmes qui se sentent épuisées à force de trop donner, trop faire... Des limites personnelles, saines et solides, sont la clé d'une vie épanouie! La psychothérapeute Terri Cole prodigue ses enseignements à partir d'un principe simple mais fondamental : sans limites saines, il est impossible de vivre une vie authentique et épanouie. Ce postulat est particulièrement vrai pour les femmes, souvent tiraillées entre le conditionnement culturel qui les pousse à être " gentilles " craignant de blesser les autres ou d'être perçues comme méchantes et le besoin de protéger leur propre bien-être. Dans cette perspective, Terri Cole propose un guide complet destiné aux femmes qui souhaitent savoir poser (et maintenir) des limites saines. Son objectif : vous aider à ne plus renoncer à vous-même au profit des autres, sans culpabilité. Vous trouverez ici différentes pratiques expérimentales qui vous permettront de prendre consciemment le contrôle de chaque aspect de votre vie personnelle et professionnelle. Les exercices reposent sur cinq piliers de la maîtrise de soi pour examiner et ajuster vos limites personnelles et professionnelles. L'auteure décline ces thèmes majeurs en leçons plus ciblées telles que votre place sur le spectre de la codépendance, la communication, des méthodes de pleine conscience et des modes de gestion de votre transition vers l'établissement et l'application de limites saines. L'ouvrage propose une boîte à outils pratique contenant des astuces, des stratégies et des techniques à utiliser à tout moment, selon vos besoins. [source éditeur]