Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Bouthéon, Kévin. Auteur du texte
Titre(s) : Mon anxiété, c'est du passé ! [Texte imprimé] / Kévin Bouthéon [du compte] @mavie_sereine
Publication : Paris : Vuibert, DL 2025
Impression : 01-Péronnas : Impr. Sepec
Description matérielle : 1 vol. (191 p.) : ill. en coul. ; 20 cm
Sujet(s) : Anxiété Gestion du stress
Indice(s) Dewey : 152.46 (23e éd.) = Peur, anxiété, inquiétude
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-311-15144-2 (br.) : 14,90 EUREAN 9782311151442
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb48510384b
Notice n° : FRBNF48510384
Résumé : Avez-vous déjà ressenti cette boule au niveau du ventre avant un événement que vous redoutez ? Ressassé la nuit, sans réussir à vous endormir, ces drames qui pourraient survenir le lendemain ? Ou éprouvé une peur intense, tout à coup, sans raison apparente ? Si oui, vous avez sûrement fait la connaissance de l anxiété ! Méditations, respirations, coloriages, distractions cognitives, réévaluations émotionnelles& Dans cet ouvrage, Kévin Bouthéon, spécialiste de la gestion du stress, vous délivre tous ses conseils et 50 activités inspirées de la programmation neurolinguistique (PNL), de la sophrologie et du journaling. Que vous ressentiez une anxiété ponctuelle ou continue, ou que vous soyez sujet à des crises d angoisse, cette boîte à outils vous soulagera dans les moments où le stress semble prendre le dessus ! [source éditeur]