Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Assenheim, Cathy. Auteur du texte
Titre(s) : Ma tête a faim [Texte imprimé] : stéréotypes, préjugés : ne vous laissez plus berner par votre cerveau ! / Cathy Assenheim
Publication : Vanves : Marabout, DL 2025
Description matérielle : 1 vol. (217 p.) : ill. ; 18 cm
Collection : Poche Marabout : santé
Lien à la collection : Poche Marabout
Note(s) : Bibliogr. p. 213-214
Sujet(s) : Surpoids -- Psychologie Nutrition -- Psychologie
Indice(s) Dewey : 616.852 6 (23e éd.) = Troubles du comportement alimentaire (médecine)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-18884-5 (br.) : 7,90 EUREAN 9782501188845
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb476756196
Notice n° : FRBNF47675619
Résumé : Maîtriser son poids nécessite une communication parfaitement orchestrée entre notre cerveau et notre corps, c'est-à-dire entre nos signaux alimentaires, nos comportements alimentaires et notre métabolisme. Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et des habitudes inadaptées, la tête prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim, avec comme conséquence une surcharge de graisses, les fameux « kilos de stress » ou « kilos émotionnels », dont il est difficile de se débarrasser par une approche traditionnelle.Dans ce livre, Cathy Assenheim nous aide à comprendre pourquoi nous grossissons malgré nos efforts. Elle propose des solutions pratiques pour reconnecter notre cerveau aux sensations de faim et de satiété (afin de faire correspondre les prises de nourriture aux besoins réels) et optimiser notre métabolisme en supprimant les freins biologiques à la perte de poids grâce à des conseils concrets : compléments alimentaires, gestion du stress, amélioration du sommeil… [source éditeur]