Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Onoratini, Océane. Auteur du texte
Titre(s) : Le pouvoir du yoga somatique [Texte imprimé] : régulez vos émotions et équilibrez votre système nerveux par le mouvement / Océane Onoratini
Publication : Vanves : Marabout, DL 2025
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (190 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
Sujet(s) : Hatha-yoga
Indice(s) Dewey : 613.704 6 (23e éd.) = Yoga physique (santé)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-18973-6 (br.) : 15,90 EUREAN 9782501189736
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb47660409x
Notice n° : FRBNF47660409
Résumé : À la croisée du yoga traditionnel et des approches somatiques, le yoga somatique propose une pratique douce et profondément transformative.En se concentrant sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence, cette méthode unique permet de rétablir l'équilibre du système nerveux et d'apaiser les tensions émotionnelles.Dans ce guide pratique et accessible, Océane Onoratini vous offre les clés pour renouer avec votre corps.Libérez les émotions enfouies : colère, peur, tristesse, joie… explorez des pratiques adaptées à chaque vibration émotionnelle.Dénouez les somatisations : apprenez à écouter les messages de votre corps pour relâcher les tensions accumulées.Retrouvez bien-être et sérénité : régulez le stress et rééquilibrez votre système nerveux autonome.Grâce à des séances guidées, des exercices simples (illustrés et disponibles en vidéos grâce à des QR Codes) et des conseils adaptés à tous les niveaux et à toutes les morphologies, vous découvrirez comment remettre du mouvement dans votre vie et faire la paix avec votre corps. [source éditeur]