Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Levasseur, Laurence (1946-....). Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : 50 exercices pour vaincre son stress [Texte imprimé] / Laurence Levasseur

Publication : Paris : Éditions Eyrolles, DL 2024

Impression : impr. en Espagne

Description matérielle : 1 vol. (142 p.) : ill. ; 19 cm

Collection : 50 exercices

Lien à la collection : 50 exercices ... (Paris)  Voir toutes les notices liées

Note(s) : Bibliogr. p. 142

Sujet(s) : Gestion du stress  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  155.904 2 (23e éd.) = Stress (psychologie)  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-416-01662-2 (br.) : 12 EUR
EAN 9782416016622

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb475307287

Notice n° :  FRBNF47530728

Résumé : En 50 exercices ludiques, le lecteur apprendra à analyser son comportement face au stress ; à changer sa "position de vie" pour aborder les événements de la vie en confiance ; à se fixer des objectifs réalistes et à les atteindre sans stress ; à se libérer des messages contraignants inculqués dans l'enfance et qui génèrent le stress comme « Sois fort », « Dépêche-toi"; à se relaxer physiquement ; à se préparer et s'entraîner comme un sportif aux situations difficiles, en imaginant et en anticipant les peurs et les erreurs qu'il redoute de commettre ; à mobiliser les techniques à volonté aux moments clés (visualisation positive, utilisation de moments-ressources que le lecteur apprendra à choisir et créer...). [source éditeur]

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