Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Hamilton, Mina. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Esc [Texte imprimé] : comment survivre dans nos vies de fous ! / Mina Hamilton ; traduit par Annie Desbiens

Traduction de : Serenity to go : calming techniques for your hectic life

Publication : Boucherville (Québec) : Béliveau éditeur, DL 2024Diffusion/distribution : [Escalquens] : [DG diffusion] (diffusion/distribution)

Impression : impr. au Canada

Description matérielle : 1 vol. (204 p.) ; 19 cm

Autre(s) auteur(s) : Desbiens, Annie. Traducteur  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Sujet(s) : Stress -- Prévention  Voir les notices liées en tant que sujet Relaxation  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613.792 (23e éd.) = Relaxation (condition physique)  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-89793-343-2 (br.) : 14,90 EUREAN 9782897933432

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb475155243

Notice n° :  FRBNF47515524

Résumé : L'auteure recommande un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de relaxer. Les lecteurs et lectrices apprennent à s'étirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme – des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur. [source éditeur]