Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Brun, Audrey. Auteur du texte
Titre(s) : Pilates au mur [Texte imprimé] / Audrey Brun
Publication : Vanves : Marabout, DL 2024
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (127 p.) : ill. en coul. ; 23 cm
Collection : Mes petites routines
Lien à la collection : Mes petites routines
Sujet(s) : Méthode Pilates
Genre ou forme : Guides pratiques
Indice(s) Dewey : 613.719 2 (23e éd.) = Méthode Pilates
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-18048-1 (br.) : 12,90 EUR
EAN 9782501180481
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb47460484b
Notice n° :
FRBNF47460484
Résumé : Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d'explorer d'autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d'obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s'adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.Grâce aux conseils d'Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.Retrouvez :15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie ! [source éditeur]