Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Bénet, Yannick. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Travailler sans douleurs ! [Texte imprimé] : 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement / Yannick Bénet

Publication : Paris : Vuibert, DL 2022

Impression : 01-Péronnas : Impr. SEPEC

Description matérielle : 1 vol. (191 p.) : ill. ; 20 cm

Collection : My happy job

Lien à la collection : My happy job  Voir toutes les notices liées

Note(s) : Webliogr. p. 189

Sujet(s) : Troubles de la posture -- Prévention  Voir les notices liées en tant que sujet Exercices physiques  Voir les notices liées en tant que sujet Habitudes sanitaires  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613.71 (23e éd.) = Exercice et activités sportives (condition physique)  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-311-62553-0 (br.) : 14,90 EUREAN 9782311625530

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb470143353

Notice n° :  FRBNF47014335

Résumé : Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non ! À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement. Finies les douleurs au travail grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme [source éditeur]

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