Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Lubszynski, Benjamin
Titre(s) : Bien dormir, ça s'apprend ! [Texte imprimé] : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil / Benjamin Lubszynski
Publication : Monaco : Éditions du Rocher, DL 2021
Impression : impr. en Lettonie
Description matérielle : 1 vol. (285 p.) : ill. ; 18 cm
Collection : Le Rocher poche
Lien à la collection : Le Rocher poche
Note(s) : Diffusé en France
Sujet(s) : Troubles du sommeil -- Prévention
Relaxation
Hypnothérapie
Indice(s) Dewey :
613.794 (23e éd.) = Sommeil (condition physique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-268-10611-3 (br.) : 8,50 EUR
EAN 9782268106113
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb46905853v
Notice n° :
FRBNF46905853
Résumé : Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible
? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver
des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui
permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape
après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une
efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...Plus
efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments,
vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante
: préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en
psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait
déjà dormir des centaines de milliers de personnes. [source éditeur]
