Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : Trommenschlager, Claire. Auteur du texte
Titre(s) : Healthy food [Texte imprimé] : pour un corps sain / Claire Trommenschlager
Publication : Vanves : Marabout, DL 2021
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (127 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
Collection : Mes petites routines
Lien à la collection : Mes petites routines
Note(s) : La couv. porte en plus : "programme de 28 jours" et "équilibre, plaisir, bien-être"
Sujet(s) : Régimes amaigrissants
Indice(s) Dewey : 613.25 (23e éd.) = Régime pour perdre du poids (diététique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-14812-2 (br.) : 8,90 EUREAN 9782501148122
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb46749331m
Notice n° : FRBNF46749331
Résumé : Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K d'abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes et d'apprendre à prendre soin de soi selon ses besoins ! Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages positifs, l'autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter votre corps ! Mes routines Healthy Food, ce sont : Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s'accepter enfin Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités [source éditeur]