Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Cascua, Stéphane. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Sport, 50 clés pour repenser votre endurance [Texte imprimé] / docteur Stéphane Cascua,...

Publication : Paris : Amphora, copyright 2020

Impression : impr. en Espagne

Description matérielle : 1 vol. (202 p.) : ill. ; 22 cm

Sujet(s) : Condition physique  Voir les notices liées en tant que sujet
Entraînement (sports) -- Physiologie  Voir les notices liées en tant que sujet
Sports d'endurance -- Entraînement  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  796.077 (23e éd.) = Sports - Entraînement  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-7576-0428-1 (br.) : 18,50 EUR
EAN 9782757604281

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb466868041

Notice n° :  FRBNF46686804

Résumé : Vous aimez l'endurance ! Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez ! Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de " l' entraînement croisé " ou parce que vous pratiquez les " sports enchaînés " ! Vous avez raison ! Rien de plus efficace pour votre santé et vos performances ! Alors ce livre est fait pour vous ! Il est constitué de petits chapitres indépendants, dynamiques et plaisants, à lire à la suite ou au gré de vos envies. Quelques exemples : Courez moins, courez mieux ; Le " footing de décrassage " existe-t-il ? ; Fatigue à l'effort : causes et remèdes ; Surentraînement : le mieux est l'ennemi du bien ! Au fil des pages, vous comprendrez les grands principes de l'entraînement en endurance. Souvent, les dogmes du coaching seront bousculés et votre programme s'en trouvera modifié ! Vous découvrirez des séances originales et multisports pour surprendre votre corps et vous améliorer. Incontestablement, ce renouveau donnera un coup d'accélérateur à votre motivation ! Cette alchimie vous permettra de progresser dans la discipline qui vous tient à cœur, de goûter avec succès aux autres sports d'endurance ou de vous préparer avec aisance à des séjours sportifs. La diversité des contraintes imposées à votre appareil locomoteur constituera l'un de vos atouts majeurs pour limiter les blessures. Avec l'entraînement croisé, vous multiplierez les bénéfices et vous diviserez les risques ! [source éditeur]

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