Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Hausknecht, Stéphanie. Auteur du texte
Titre(s) : Ma boîte à outils sophro anti-stress [Texte imprimé] : 50 exercices pratiques / Stéphanie Hausknecht
Publication : Paris : BoD-Books on demand, 2020
Description matérielle : 1 vol. (110 p.) ; 19 cm
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-322-22108-0 (br.) : 9,99 EUR
EAN 9782322221080
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb466050445
Notice n° :
FRBNF46605044
Résumé : Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre. Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression. [source éditeur]