Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation

Auteur(s) : Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Mon programme coaching sans dégâts ! [Texte imprimé] : 200 exercices à faire à la maison / Bernadette de Gasquet

Publication : Vanves : Marabout, DL 2019

Impression : impr. en Espagne

Description matérielle : 1 vol. (207 p.) : ill. en coul. ; 22 cm

Autre(s) forme(s) du titre : 
Titre d'une autre édition : Gym autour d'une chaise

Sujet(s) : Exercices physiques  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613.71 (23e éd.) = Exercice et activités sportives (condition physique)  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-501-14421-6 (br.) : 15,90 EUREAN 9782501144216

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb45809405j

Notice n° :  FRBNF45809405

Résumé : Bernadette de Gasquet présente un programme pour s'entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, nuque, épaules..., les différents mouvements permettent de cibler une partie du corps. Le but est de s'étirer, s'assouplir et se muscler, mais aussi d'améliorer les grandes fonctions vitales, comme la respiration, la digestion ou encore la circulation sanguine. L'ouvrage s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, avec des exercices spécifiques pour chacun. [source éditeur]

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