Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Malpas, Catherine. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur Guerrier, Cécile  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Les 7 clés pour vivre heureux et en bonne santé [Texte imprimé] : la méthode body & mind / Catherine Malpas, Cécile Guerrier ; préface, Dr Anthony Fardet

Publication : Paris : Éditions de La Martinière, DL 2019

Impression : 53-Mayenne : Impr. Floch

Description matérielle : 1 vol. (282 p.) : ill. ; 22 cm

Note(s) : Bibliogr. p. 279-280

Sujet(s) : Bien-être  Voir les notices liées en tant que sujet Habitudes sanitaires  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613 (23e éd.) = Santé et sécurité personnelles  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-7324-9045-8 (br.) : 19,90 EUREAN 9782732490458

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb457465679

Notice n° :  FRBNF45746567

Résumé : On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé « second cerveau »), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion. Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé ! [source éditeur]

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