Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : André, Jean-Luc (1969-....). Auteur du texte
Titre(s) : Fessiers [Texte imprimé] / [textes, Jean-Luc André]
Publication : Vanves : Hachette pratique, DL 2019
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (non paginé [74] p.) : ill. ; 23 cm
Collection : 7 minutes par jour
Lien à la collection : 7 minutes par jour (Sport)
Note(s) : La couv. porte en plus : "mon programme pour des fesses en béton"
Sujet(s) : Muscles fessiers -- Exercices physiques Exercices physiques pour femmes
Indice(s) Dewey : 613.718 88 (23e éd.) = Exercices musculaires pour les membres inférieurs (condition physique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-01-627755-3 (br.) : 7,99 EUREAN 9782016277553
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb456973477
Notice n° : FRBNF45697347
Résumé : Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques et galbés? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers au quotidien. Vous permettez à vos fesses de rester toniques et surtout vous anticipez les éventuels relâchements musculaires. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier.La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois: 30 séances d'enviroin 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).Le concepteur du programme:Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires. Il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l'équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles. [source éditeur]