Notice bibliographique

Notice

Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation

Auteur(s) : Barthomeuf, Alexandrine Voir les notices liées en tant qu'auteur
Schmitt, Steve (1971-....) Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Le krav-maga au féminin [Texte imprimé] : le guide pour apprendre à se défendre ! / Alexandrine Barthomeuf, du blog Artlex, Steve Schmitt,...

Publication : [Paris] : Larousse, DL 2018

Impression : impr. en Espagne

Description matérielle : 1 vol. (221 p.) : ill. en coul. ; 21 cm

Note(s) : Webliogr. p. 211-212

Sujet(s) : Krav-maga Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey : 796.808 2 (23e éd.) = Sports de combat - Étude en relation avec les femmes Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-03-589960-6 (br.) : 13,50 EUR
EAN 9782035899606

Identifiant de la notice : ark:/12148/cb45567983z

Notice n° : FRBNF45567983

Résumé : D'origine israélienne, le Krav-Maga propose les meilleures techniques pour se défendre et contre-attaquer de manière efficace. Que vous soyez sportive ou non, introvertie, courageuse ou plus téméraire… ce sport vous apportera un bien-être aussi bien physique que mental ! Basé sur des réflexes naturels et des automatismes, cette discipline sportive repose sur des gestes simples plutôt que sur la force physique.Dans ces pages, Alexandrine, pratiquante passionnée, et son mentor Steve Schmitt, directeur technique de la FEKM, vous livre toutes les clés pour apprendre à vous défendre et (re)trouver confiance en vous. Progressez étapes par étapes, apprenez tout d'abord à bien vous échauffer. Découvrez ensuite toutes les techniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer. Grâce aux nombreuses photos de pas à pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager… n'auront plus de secret pour vous ! Après la pratique, pensez à vous étirer et à vous relaxer grâce aux différents exercices proposés. Prenez également soin de votre corps avec les conseils nutritions et les secrets de beauté pour vous chouchouter avant, pendant et après l'effort. Parce qu'être forte commence par avoir confiance en soi et dans son corps ! [source éditeur]