Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation

Auteur(s) : Sillaro, Élodie. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Attitude body positive [Texte imprimé] : vous allez aimer votre corps ! : faites le plein de force, de bienveillance et de confiance en vous... / Élodie Sillaro ; illustrations, Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux

Publication : Paris : Solar éditions, DL 2018

Impression : 25-Autechaux : IME by Estimprim

Description matérielle : 1 vol. (93 p.) : ill. en coul. ; 22 cm

Collection : Mon cahier

Lien à la collection : Mon cahier (Paris)  Voir toutes les notices liées

Note(s) : Notice réd. d'après la couv.. - Bibliogr. p. 92

Autre(s) auteur(s) : Maroger, Isabelle (1979-....). Illustrateur  Voir les notices liées en tant qu'auteur Ruffieux, Sophie. Illustrateur  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Sujet(s) : Réalisation de soi  Voir les notices liées en tant que sujet Exercices physiques  Voir les notices liées en tant que sujet Diététique  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613.7 (23e éd.) = Condition physique  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-15341-9 (br.) : 7,90 EUREAN 9782263153419

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb45501241d

Notice n° :  FRBNF45501241

Résumé : #bodypositive Le cahier pour trouver le corps qui nous convient, dans lequel on se sent bien ! Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu'il travaille à sa juste mesure et qu'il est chouchouté ! Le body positif, ce n'est pas la revendication de se laisser aller. Grâce à un programme sport, nutrition et développement personnel 100 % feel good & bienveillance, on se met dans un mood positif, pour trouver son poids de forme, la silhouette qui nous convient et le mental d'une fille bien dans ses baskets ! Au programme : - La philosophie du Body positive : pas d'injonction, mais une dynamique positive, celle de se sentir bien dans son corps (grâce au mental également), de prendre soin de soi. Il s'agit de trouver le poids et la silhouette dans lesquels on se sente bien ! - 4 semaines de programme sportif sans pression, juste pour sentir son corps tonique, épanoui, en forme. L'idée : trouver la silhouette qui nous convient et qui nous plaît, avec des entraînements running et training. - Des menus pour trouver son poids de forme, sans s'affamer, seulement grâce à une alimentation healthy. Des recettes feel-good pour retrouver de la vitalité et nourrir son corps en toute sérénité. - Des rituels bien-être au quotidien pour se reconnecter à son corps, enfin l'aimer et booster sa confiance en soi, avec de la méditation, du yoga, de la psychologie positive, l'auto-hypnose, la sophro... [source éditeur]

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