Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Guyot, Patrick (1958-....). Auteur du texte
Titre(s) : Être en forme et en pleine santé [Texte imprimé] : revenir à l'essentiel / Patrick Guyot
Édition : 2e éd.
Publication : Paris : Amphora, copyright 2017
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (288 p.) : ill. en coul. ; 26 cm
Sujet(s) : Exercices physiques
Indice(s) Dewey : 613.71 (23e éd.) = Exercice et activités sportives (condition physique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-85180-997-1 (br.) : 24,95 EUR
EAN 9782851809971
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb454892080
Notice n° :
FRBNF45489208
Résumé : Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d'optimiser votre bien-être ? Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu'une activité physique pertinente et qu'une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d'atteindre votre équilibre ? Alors revenez à l'essentiel ! Nul besoin de frustration nutritive, d'aliments allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques… de séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux… Votre forme au quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main. Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation : chaque chapitre est entièrement consacré à une composante essentielle de votre condition physique. Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en œuvre de vos séances personnalisées… Vous détenez enfin l'expertise pour être en forme et le rester. [source éditeur]