Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation

Auteur(s) : André, Marie-Laure (1975-....). Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Minceur healthy [Texte imprimé] / Marie-Laure André ; illustrations, Mademoiselle Ève..., Isabelle Maroger...

Publication : Paris : Solar éditions, DL 2018

Impression : 25-Autechaux : IME by Estimprim

Description matérielle : 1 vol. (93 p.) : ill. en coul. ; 22 cm

Collection : Mon cahier

Lien à la collection : Mon cahier (Paris)  Voir toutes les notices liées

Note(s) : Bibliogr. p. 92

Autre(s) auteur(s) : Mademoiselle Ève (1981-....). Illustrateur  Voir les notices liées en tant qu'auteur Maroger, Isabelle (1979-....). Illustrateur  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Sujet(s) : Régimes amaigrissants -- Recettes  Voir les notices liées en tant que sujet Diététique  Voir les notices liées en tant que sujet Exercices amaigrissants  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613.25 (23e éd.) = Régime pour perdre du poids (diététique)  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-15374-7 (br.) : 7,90 EUREAN 9782263153747

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb454436033

Notice n° :  FRBNF45443603

Résumé : Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire ! La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels ! Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution ! Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire ! La solution ? Le rééquilibrage alimentaire. Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine ! Au programme : - Les bases de l'équilibre alimentaire : des repas équilibrés et bien structurés, à index glycémique bas, avec des aliments healthy, pauvres en graisses saturées et non raffinés... - L'analyse de ses comportements alimentaires (grignoteuse, fille qui mange mal, gourmande), et les solutions : grignoter sain, choisir du prêt à l'emploi healthy, se faire plaisir en restant léger... - 3 semaines de menus minceur personnalisés basés sur le rééquilibrage alimentaire, avec des recettes ultra simples, légères et gourmandes, sans privation ! - Un nouveau mode de vie minceur et healthy, avec des séances de sport pour booster sa perte de poids et sculpter sa silhouette, et tous les conseils food pour éviter le yoyo, gérer ses fringales et se faire plaisir sans culpabiliser ! [source éditeur]

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