Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Jover, Pascal. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur Opsomer, Bénédicte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Yoga pour runner [Texte imprimé] / Pascal Jover et Bénédicte Opsomer

Publication : Paris : la Plage éditions, impr. 2017

Impression : 22-Saint-Brieuc : Printcorp.

Description matérielle : 1 vol. (223 p.) : ill. en coul. ; 24 cm

Note(s) : Bibliogr. p. 220-223

Sujet(s) : Hatha-yoga  Voir les notices liées en tant que sujet Courses à pied  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  613.71 (23e éd.) = Exercice et activités sportives (condition physique)  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-84221-550-7 (br.) : 19,95 EUREAN 9782842215507

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb453847754

Notice n° :  FRBNF45384775

Résumé : Le yoga au service de la course à pied. • Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement; • Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps; • Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement; • Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente. Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur. [source éditeur]

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