Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Huffington, Arianna Stassinopoulos (1950-....)
Titre(s) : La révolution du sommeil [Texte imprimé] : transformez votre vie, nuit après nuit / Arianna Huffington ; traduit de l'anglais (États-Unis) par Odile Demange
Traduction de : The sleep revolution : transforming your life one night at a time
Publication : [Paris] : Fayard, DL 2017
Impression : 72-La Flèche : Impr. CPI Brodard et Taupin
Description matérielle : 1 vol. (427 p.) ; 24 cm
Autre(s) auteur(s) : Demange, Odile (1955-....). Traducteur
Sujet(s) : Sommeil
Troubles du sommeil
Indice(s) Dewey :
613.79 (23e éd.) = Relaxation, repos, sommeil (condition physique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-213-70201-8 (br.) : 22 EUR
EAN 9782213702018
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb45363136x
Notice n° :
FRBNF45363136
Résumé : Une grande révolution est à votre portée, qui peut transformer votre existence :
celle du sommeil.Nous ne nous en apercevons même plus, mais nous souffrons d'une carence.
Pour les uns, elle est légère, pour les autres, déjà profonde. Nous souffrons tous
du manque de sommeil. Nous pensons que ce manque est un état normal, le nôtre : fatigue,
mauvaise humeur. Vraiment ?A vivre pleinement des existences hyperactives, nous avons
eu trop tendance à sacrifier le sommeil. Sa durée et sa qualité sont toujours plus
menacés et réduits par nos addictions aux somnifères et aux écrans. Sans sommeil,
tout se dérègle. Obésité, diabète, dépression, burn-out, les maladies se multiplient…Nous
traversons une grave crise de privation, dont les effets sont dévastateurs sur notre
santé physique et morale, notre épanouissement, nos capacités de travail, nos décisions,
nos relations sociales, et même nos amours.Arianna Huffington explore le sommeil sous
tous ses angles. Elle nous dévoile que nous sommes entrés dans l'âge d'or de la science
du sommeil. Sans délai, nous pouvons tirer profit pour nous-mêmes de toutes les connaissances
accumulées récemment, qu'elles concernent nos compétences cognitives ou nos performances
physiques après de longues nuits, ou l'entretien de notre cerveau et de notre corps
pendant que nous dormons.Le sommeil ne doit plus être une variable d'ajustement dans
notre vie.Nous pouvons tous retrouver le sommeil réparateur. Nous ne nous en porterons
que mieux.Si nous optons pour les bonnes pratiques, nous pouvons retrouver le plaisir
de dormir et de nous lever en forme, prêts pour chaque nouvelle journée. [source éditeur]
