Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Aimelet, Aurore (1976-....)
Mokeddem, Abdelkader
Titre(s) : Libéré, délivré [Texte imprimé] : 50 activités pour vaincre sa claustrophobie / Aurore Aimelet et Abdelkader Mokeddem
Publication : Vanves : Hachette bien-être, DL 2017
Impression : impr. en Espagne
Description matérielle : 1 vol. (96 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
Collection : Les cahiers anti-phobie
Lien à la collection : Les Cahiers anti-phobie
Sujet(s) : Claustrophobie
Indice(s) Dewey :
616.852 25 (23e éd.) = Phobies sociales (médecine)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-01-702181-0 (br.) : 9,90 EUR
EAN 9782017021810
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb45305158g
Notice n° :
FRBNF45305158
Résumé : Rester dans le métro ou dans un ascenseur, être dans une salle d'attente... Des situations
anodines pour la plupart d'entre nous, mais pas pour tout le monde... Grâce à ce cahier
de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé
dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre claustrophobie : la peur
de l'enfermement ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices
de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité
pour « faire le vide » ou jeux pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité
sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice,
« l'avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En
début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau
de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé. [source éditeur]
