Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation
Auteur(s) : André, Marie-Laure (1975-....)
Titre(s) : Mon cahier brûle-graisse [Texte imprimé] / Marie-Laure André ; illustrations, Isabelle Maroger et Mademoiselle Ève
Publication : Paris : Solar éditions, DL 2017
Impression : 25-Autechaux : IME by Estimprim
Description matérielle : 1 vol. (79 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
Collection : Mon cahier
Lien à la collection : Mon cahier (Paris)
Note(s) : Bibliogr. p. 79
Autre(s) auteur(s) : Maroger, Isabelle (1979-....). Illustrateur
Mademoiselle Ève (1981-....). Illustrateur
Sujet(s) : Régimes pauvres en glucides
Indice(s) Dewey :
613.283 (23e éd.) = Glucides (diététique)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-14951-1 (br.) : 7,90 EUR
EAN 9782263149511
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb452340421
Notice n° :
FRBNF45234042
Résumé : L'indice glycémique représente la capacité des aliments à augmenter la glycémie dans
le sang. Or, une glycémie haute déclenche le stockage des sucres sous forme de graisses
! Avec le régime à IG bas, on privilégie les aliments qui n'élevent pas de façon trop
importante le taux de sucre dans le sang et favorisent la perte de poids. La solution
pour mincir sans se frustrer et avec une nutrition healthy ! Au programme : Un programme
nutritionnel de 4 semaines, avec de nombreux conseils nutritionnels, des astuces,
des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir
et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire. des tests à compléter pour
mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les
petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant
les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits
et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes,
le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites " al dente "... [source
éditeur]
