Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Romanov, Nicholas. Auteur du texte
Titre(s) : Running revolution [Texte imprimé] / Nicholas Romanov ; traduit de l'anglais par Fanny Montas
Traduction de : Running revolution
Publication : [Bernay] : IDEO éditions, DL 2016
Impression : 46-Mercuès : Impr. France Quercy
Description matérielle : 1 vol. (264 p.) : ill. ; 24 cm
Autre(s) auteur(s) : Montas, Fanny. Traducteur
Sujet(s) : Course à pied -- Entraînement
Indice(s) Dewey : 796.420 71 (23e éd.) = Athlétisme - Enseignement
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-8246-0881-5 (br.) : 16,90 EUREAN 9782824608815
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb45190064f
Notice n° : FRBNF45190064
Résumé : « La recherche de la course parfaite vous accompagnera tout au long de votre vie. »Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont profondément altéré la manière dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant qui n'a pas encore été « abîmé ».Il est pourtant possible de courir sans se faire mal ni se fatiguer grâce à la méthode Pose, élaborée par le docteur Romanov, médecin et entraîneur olympique. Une technique qui s'appuie sur les positions innées du corps en mouvement et qui nous apprend à utiliser plus efficacement la gravité.Ce livre s'adresse à tous, du néophyte au marathonien, du sprinteur au coureur de fond. Il propose un entraînement progressif, avec des instructions claires, des illustrations, des explications et des témoignages d'athlètes.En suivant ce programme, vous apprendrez à courir avec fluidité sans vous blesser, à récupérer plus vite, tout en augmentant votre vitesse ! Le programme d'entraînementpour devenir plus rapide, plus résistantet échapper aux blessuresL'auteur : Le docteur Nicholas Romanov est un célèbre coach sportif. Il a créé une technique de course respectant les postures naturelles du corps. Il entraîne avec succès plusieurs équipes olympiques. Sa méthode révolutionnaire est désormais appliquée dans le monde entier. [source éditeur]