Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation

Auteur(s) : Doyle, Oli. Auteur du texte  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Titre(s) : Mindfulness [Texte imprimé] : la pleine conscience au quotidien / Oli Doyle ; traduit de l'anglais par Benoîte Dauvergne

Traduction de : Minfulness plain and simple

Publication : [Bernay] : Idéo éditions, DL 2016

Impression : 46-Mercuès : Impr. France Quercy

Description matérielle : 1 vol. (155 p.) ; 23 cm

Note(s) : Webliogr., 1 p.

Autre(s) auteur(s) : Dauvergne, Benoîte. Traducteur  Voir les notices liées en tant qu'auteur

Sujet(s) : Pleine conscience  Voir les notices liées en tant que sujet

Indice(s) Dewey :  158.12 (23e éd.) = Amélioration et analyse personnelles par la méditation  Voir les notices liées en tant que sujet

Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-8246-0880-8 (br.) : 11 EUR
EAN 9782824608808

Identifiant de la notice  : ark:/12148/cb45159595f

Notice n° :  FRBNF45159595

Résumé : Bonheur et paix intérieure sont à portée de main… les atteindre est bien plus facile qu'on ne le pense. Prendre quelques minutes chaque jour pour méditer nous immerge dans l'instant présent. Peu à peu, en faisant taire le « bruit » de notre esprit, nous gagnons en clairvoyance, en bien-être et en efficacité.Sans jargon ni théorie compliquée, ce livre propose des exercices de méditation « mindfulness » ou de « pleine conscience » qui consistent à se focaliser sur soi pour apprendre à gérer ses émotions. C'est simple et accessible à tous dans la vie quotidienne.Une méthode que des centaines de milliers de lecteurs ont plébiscitée et que les scientifiques ont approuvée, car elle permet de diminuer le stress et de lutter contre les pensées négatives. Jour après jour, méditer nous permet tout simplement d'être… plus heureux ! Apprendre à méditer en pleine conscience pour un épanouissement au quotidien. [source éditeur]

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