Notice bibliographique
- Notice
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001 FRBNF472051630000000
010 .. $a 978-2-263-17987-7 $b br. $d 6,90 EUR
020 .. $a FR $b 02335098
073 .0 $a 9782263179877
100 .. $a 20230310d2022 m y0frey50 ba
101 0. $a fre
102 .. $a FR
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106 .. $a r
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182 .. $6 02 $c n $2 rdamedia
200 1. $a Ma mémoire au top ! $b Texte imprimé $f Nadège Cartier $g illustrations, Léonie Després,... Kei Lam,...
214 .0 $a Paris $c Solar éditions $d DL 2022
214 .3 $a 18-Saint-Amand-Montrond $c Impr. Clerc
215 .. $a 1 vol. (63 p.) $c ill. en coul. $d 22 cm
225 19 $a Les cahiers Dr Good !
300 .. $a Bibliogr. et webliogr. p. 63
330 .. $a " Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits
oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent qu'une question
d'attention. Car souvenez-vous : la mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas
! Alors à vous de jouer : hop hop hop, on secoue ses neurones, pour préserver une
mémoire au top ! " Michel Cymes Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours...
Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des
milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle
? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité
cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie...
découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire. Vous
allez vous en souvenir longtemps ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre
le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones
dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie
d'Alzheimer...). Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments
" pro-mémoire ", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de
carburer à plein régime. Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et
stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau,
bouger régulièrement... Des jeux pour pratiquer la " mémo-gym ", entraîner votre cerveau
et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux
retenir. $2 éditeur
461 .0 $0 46731427 $t Les cahiers Dr Good !
676 .. $a 612.823 312 $v 23
686 .. $a 610 $2 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
801 .0 $a FR $b FR-751131015 $c 20230310 $g AFNOR $h FRBNF472051630000000 $2 intermrc
856 .2 $u 754388 $b Première de couverture
930 .. $5 FR-751131009:47205163001001 $a 2023-63123 $b 759999999 $c Tolbiac - Rez de Jardin - Sciences et technique - Magasin $d O
