Notice bibliographique
- Notice
Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Cartier, Nadège (19..-....)
Titre(s) : Ma mémoire au top ! [Texte imprimé] / Nadège Cartier ; illustrations, Léonie Després,... Kei Lam,...
Titre d'ensemble : Les cahiers Dr Good !
Lien au titre d'ensemble : Appartient à : Les cahiers Dr Good !
Publication : Paris : Solar éditions, DL 2022
Impression : 18-Saint-Amand-Montrond : Impr. Clerc
Description matérielle : 1 vol. (63 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
Note(s) : Bibliogr. et webliogr. p. 63
Autre(s) auteur(s) : Després, Léonie. Illustrateur
Lam, Kei (1985-....). Illustrateur
Sujet(s) : Mémoire
Cerveau -- Stimulation
Troubles de la mémoire -- Prévention
Indice(s) Dewey :
612.823 312 (23e éd.) = Mémoire (physiologie humaine)
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-263-17987-7 (br.) : 6,90 EUR
EAN 9782263179877
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb472051635
Notice n° :
FRBNF47205163
Résumé : " Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits
oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent qu'une question
d'attention. Car souvenez-vous : la mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas
! Alors à vous de jouer : hop hop hop, on secoue ses neurones, pour préserver une
mémoire au top ! " Michel Cymes Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours...
Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des
milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle
? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité
cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie...
découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire. Vous
allez vous en souvenir longtemps ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre
le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones
dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie
d'Alzheimer...). Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments
" pro-mémoire ", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de
carburer à plein régime. Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et
stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau,
bouger régulièrement... Des jeux pour pratiquer la " mémo-gym ", entraîner votre cerveau
et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux
retenir. [source éditeur]
