Notice bibliographique
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté : sans médiation
Auteur(s) : Willson, Rob
Titre(s) : Les thérapies comportementales et cognitives [Texte imprimé]
Publication : Paris : First, 2022
Description matérielle : 1 vol. (352 p.) ; 19 cm
Collection : Pour les nuls
Identifiants, prix et caractéristiques : ISBN 978-2-412-08160-0 (br.) : 12,50 EUR
EAN 9782412081600
Identifiant de la notice : ark:/12148/cb47199300g
Notice n° :
FRBNF47199300
Résumé : Transformez vos pensées négatives en actions positives ! Mise à jour graphique de
ce best-seller vendu en poche à plus de 60 000 exemplaires Les thérapies comportementales
et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus
importante que les choses elles-mêmes. Dans ce titre de psychologie de la collection
pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie,
c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet
ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous
sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en
actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies,
les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.Oubliez les analyses
qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et
comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace. [source
éditeur]
